旅行先で観光やスポーツをする事が楽しみです。

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スポーツは心も体も元気にする

一時期、心も体も元気がなくて、外に出るのが億劫になっていました。仕事も辞めることになり一時はどうしようかと思いました。ある日、朝起きたら凄く天気が良くて気持ちが良かったときがあったのです。歩くことはいいんだよと聞いていたけど、急に始めるには重いなと、ストレッチをしたのです。天気も関係してか、凄くすっきりしたのです。スポーツって考えるから、億劫になるんだろなと思いました。そこで私は、一日ちょこっと運動を取り入れました。何でも、自分が体を動かしてすっきりしたらそれが私のスポーツとなるんです。

それからは、億劫にもならず毎日少しずつ動くことに体が慣れてきました。たとえば、ウォーキングと言う散歩から始まり、家の掃除すら運動感覚です。お風呂掃除も余計の動きをしてみたり、台所の後片付けも筋力トレーニングにも似た大掃除。今まで手を付けていなかった奥に溜まった埃を取るのは、体を捻るのでストレッチといったように、何でも自分にはスポーツにしてしまっています。おかげさまで少しずつ心が元気になりました。億劫に思っていることも考え方一つで楽しくなるものなんですね。


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