旅行先で観光やスポーツをする事が楽しみです。

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スポーツと生活のリズム

日常生活では、特に都会などでは、スポーツをするということは、なかなかできない状況でもあります。まず場所がないということもありますし、職場などから疲れて帰ってくる場合には、そこから運動をするというのは難しいことも確かです。しかし健康管理からいっても、特に中年以降では、何かのスポーツを始めたいという衝動には、駆られます。それは将来の不安でもあり、自分の体を振り返る時の不安でもあります。その意味でも、まず休日に出来るスポーツから始めて、それを平日の朝などや、職場への行き帰りなどで習慣化していくと良いのではないかと思います。

スポーツを始めるという意識が、まず大切で、そのスポーツのために、基礎体力をつけるという意味で、日常生活での運動を習慣化できれば、その事自体が、生活の張りあいや、リズムになります。人間は楽をしたい動物ですから、その意味でも運動のきっかけとしてスポーツは欠かせないのではないかと思います。


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