旅行先で観光やスポーツをする事が楽しみです。

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サッカーというスポーツのトレーニングには瞬発力が必要

日本で人気のあるスポーツでサッカーがありますが、ワールドカップなどの出場が期待されている競技なだけに、今では世界に羽ばたくトップアスリートもでてきました。サッカーはボールさえあればできるスポーツで、誰でも親しむことができることから、子供にも人気が高いものです。今では世界のトッププレーヤーの技術も、見ることができるので、日本のサッカー技術も高いものとなっています。そんなサッカーのトレーニングをするとなると、長時間走ることから有酸素能力が必要となります。

90分フルに動くことができる体力と、もちろんダッシュやターンなどの急激な動きも必要になるので、瞬発力も無いといけません。トレーニングでは、ランニング能力だけでなく、50メートル走のような短い距離の速さも求められるのが、サッカーなのです。そういった意味では、身体能力がフル活用されるスポーツで、プロの世界でも活躍する年齢が低い競技なのは、ハードなスポーツだからです。


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