旅行先で観光やスポーツをする事が楽しみです。

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スポーツの前には準備体操です

スポーツは楽しいですよね。体を動かすとさっぱりしますし、健康にもいいです。そんなスポーツですが、気をつけなければならないことがあります。それは怪我です。怪我してしまいますと、しばらくスポーツをできなくなってしまいます。また、怪我の程度によっては日常生活にも支障がでてしまいます。なので、怪我のリスクは、なるべく減らすようにしたいところです。そこで、スポーツの前には準備体操をすることをオススメします。

準備体操をしますと、怪我のリスクが減ります。残念ながらゼロにはなりませんが、準備体操をするのとしないのでは、しないほうが怪我をする可能性が低いはずです。なので、準備体操はしっかりとしましょう。ついつい面倒臭がってしまうかもしれませんが、それではいけません。面倒臭がっただけ、怪我のリスクが増えると思えば準備体操をさぼろうとは思わなくなるはずです。自分の体のことですから、自分でしっかりと守りましょう。


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