旅行先で観光やスポーツをする事が楽しみです。

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二日酔いにはスポーツで軽く汗を流す

お酒が好きな人なら、ついつい前日に飲み過ぎてしまい、翌日に二日酔いという症状に悩まされることも少なくありません。そんな時には、前もって滋養強壮のドリンクを飲んでいたりしますが、やはりお酒の量を考えた方が無難といえます。会社勤めのサラリーマンでは、仕事の付き合いで、お酒を飲む機会が多いので、暴飲暴食が続いてしまうこともあります。普段からスポーツなどをして、体を動かしている人ならば、体の状態も若々しいですが、運動不足をしている人は、体重の増加に伴って生活習慣病の予備軍になっているといえます。

アルコールなどのお酒と上手に付き合うには、汗をたくさん出すことがいいのです。二日酔いではあまり動きたくないでしょうが、少し歩いてみたりして汗を流すようにすると、体内に残っていたアルコールがでやすくなり、健康にもいいです。サウナに入って汗を流す方法もありますが、やはりちょっとした運動の方が効果的です。体の中から温まることができるので、汗をかきやすくなります。


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