旅行先で観光やスポーツをする事が楽しみです。

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スポーツジムで効率よくキレイに痩せよう

最近、スポーツジムに通っています。専業主婦なので子供たちを送り出した後、そのまま自転車に乗って、近くのジムまで行っています。平日の日中は奥様方やご高齢の方が多いですね。ですので、みなさん和気あいあい、ゆっくりと自分のペースでやっていらっしゃいます。私はトレーナーを付けているので、トレーナーさんの指示のもと、いつも筋力トレーニングも合わせた有酸素運動をやっています。せっかくスポーツジムに行っても、あまり効果的に運動できないと感じている方は、私のようにトレーナーをつけることをお勧めします。

特にダイエットにはトレーナーが欠かせません。またトレーナーがいるから頑張れるというのもあります。運動は継続が大事で、継続するためには第三者がしっかり指導してくれて励ましてくれることが大切だと思います。私はとにかく効率よく痩せたかったので、トレーナーを依頼しましたが、おかげで自分のペースで効率よく運動することができており、1か月で3キロ無理なく痩せることができました。3食のメニューも表にして毎回提出し、カロリーを計算してもらって指導してもらっています。あと3キロ痩せたいので頑張ります。


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